RENFORCEMENT
Mental
ou comment être SOI-MEME
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PERFORMANCE MINDSET
LA FORCE MENTALE
LA PREPARATION, LE RENFORCEMENT ET L'ENTRAINEMENT MENTAL
On s'entraine pour progresser, pour s'améliorer, en répétant un geste, une action, un comportement ou encore un mode de pensée, pour le maitriser jusqu'à ce qu'il devienne automatique, réflexe, et qu'il ne représente plus un effort considérable à fournir le moment venu.
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Lorsque nous devons faire face aux aléas de la vie (et nous nous y confrontons tous, même plusieurs fois au cours de notre existence), quel meilleur moyen que d'être suffisamment entrainé, et bien préparé pour y faire face?
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Avec un mental renforcé, nos peurs et nos inquiétudes disposent de beaucoup moins d'espace pour nous envahir, et nos convictions, notre détermination restent imperturbables.
On s'entraine à appliquer les bonnes stratégie d'adaptation et à avoir:
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LE BON MINDSET.
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La force mentale nous aide à mieux nous armer pour lutter contre les difficultés et à aborder les temps de crise avec un état d'esprit plus serein. Outre cette démarche préventive, elle nous permet également de gérer les problèmes du quotidien de façon beaucoup plus efficace.
GRACE A LA FORCE MENTALE ON PARVIENT A:
TROUVER DES SOLUTIONS DE FACON PLUS EFFICACE
Lorsque l'on est mieux armés mentalement, on parvient plus facilement à structurer nos pensées et à empêcher le stress de nous envahir.
AUGMENTER SA CONFIANCE EN SOI
Pouvoir agir en accord avec ses valeurs et savoir reconnaitre ce qui est vraiment important pour soi dans la vie, contribue à augmenter sa confiance en soi.
APAISER SES RELATIONS AVEC LES AUTRES
Plus d'apitoiement ou d'accusations intempestives face aux évènements ou envers les autres, on est capable de prendre nos responsabilités face à nos problèmes et de gagner en résilience.
ACCUEILLIR SEREINEMENT LE CHANGEMENT
Même si le changement est parfois inconfortable, on comprend aussi qu'il est bien souvent tolérable. On parvient ainsi à concentrer notre énergie à s'adapter au changement plutôt qu'à nous y opposer.
SE REMETTRE RAPIDEMENT D'UN ECHEC
Un échec ne constitue plus une fin en soi, mais plutôt une opportunité d'acquérir des connaissances qui augmenteront nos chances de réussite dans le futur.
EQUILIBRER SES EMOTION PAR LE RAISONNEMENT
On ne laisse pas nos pulsions diriger nos décisions finales et on prend du recul en s'appuyant sur les faits par une analyse basée sur la logique ou la cohérence.
ETRE OPTIMISTE ET REALISTE
Positiver en toutes circonstances peut avoir des avantages mais nier l'existence même de nos problèmes n'est pas sain, car on comprend que nos problèmes contribuent à donner du sens à nos vies.
ETRE PRET LE MOMENT VENU
" Ne priez pas pour une vie facile, priez pour avoir la force d'endurer la difficulté."
- Bruce Lee
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Voyez le renforcement mental comme un investissement ou encore comme la souscription d'une assurance tous risques.
En étant suffisamment préparé, vous serez plus à même de vous protéger.
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C’est au travers de mes différents accompagnements en tant que préparatrice mentale pour des dirigeants et des sportifs, mais également en m’appuyant sur ma propre expérience en tant que sportive de haut-niveau que j’ai créé ce programme de renforcement mental.
Convaincue que les valeurs du sport, et les capacités que l’on développe à son contact sont des atouts considérables pour faire face à l’adversité, je l’ai articulé de façon à ce qu’il permette au plus grand nombre de l’utiliser pour se confronter plus facilement aux contraintes de la vie de tous les jours.
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Fini ces sensations de perte de moyens, ces impressions d'être pieds et poings liés ou ces sentiments de paralysie face à la difficulté, forgez votre mental grâce à ce programme et vous parviendrez à aller de l’avant efficacement et sereinement.
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LE PROGRAMME
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UNE FORMATION EN LIGNE
Accessible 7/7 jours et 24/24 heures durant tout la durée du programme.
Tous les contenus sont téléchargeables en ligne.
4 Modules complets pour:
- Apprendre à encaisser
- Travailler sur ses perceptions
- Se libérer du regard des autres
- Rester focus sur ses valeurs essentielles
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UN SUIVI PAS A PAS
Un entretien de suivi à la fin de chaque module.
Durée d'un entretien: 1h (x4)
Pour vous permettre d'approfondir les points importants, d'ajuster si nécessaire certains paramètres de suivi et de répondre à vos questions.
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Les RDV seront à planifier au lancement du programme.
POUR ALLER PLUS LOIN...
Si vous sentez que votre besoin se situe à un niveau identitaire plus profond,
que vous avez besoin de vous retrouver, de faire le point sur l’évolution de vos valeurs profondes,
de parvenir à établir un cadre ou des limites quant à ce que vous pouvez et voulez accepter de la part des autres,
que vous souhaitez vous affirmer et que votre démarche consiste surtout à développer et à libérer votre identité,
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Découvrez le Programme ETRE SOI-MEME
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