RENFORCEMENT

Mental

ou comment être SOI-MEME

Acquérir de la confiance en soi oui, le faire intelligemment c'est mieux!

L'acquisition de confiance en soi est fonction de plusieurs critères issus de l'expérience, du vécu et de la personnalité de chacun, comme par exemple le niveau de timidité, d'assurance, de résistance face aux difficultés…

Mais aussi de sa capacité à remettre en question ses perceptions de la réalité.

Nous possédons tous nos propres filtres de la réalité, ils sont issus de nos conditionnements et de notre éducation mais ils ne sont pas tous forcément mauvais.

Il y en a sur lesquels ont peu s'appuyer, ils représentent des aptitudes que nous avons déjà acquises et sur lesquelles ils faut savoir compter lorsqu'on en a besoin selon les situations.

En revanche lorsque ces aptitudes finissent par devenir des freins ou des contraintes, nous devons être en mesure de nous en libérer ou de trouver le bon dosage et le bon équilibre.

On ne peut pas non plus acquérir de la confiance en soi efficacement si l'on ne vérifie pas au préalable le niveau de plusieurs paramètres de base, je parle notamment de la vision de soi, la connaissance de soi et l'acceptation de soi.

Ce n'est qu'une fois que ces paramètres seront bien définis que l'on pourra commencer à entamer un travail sur l'estime de soi et l'affirmation de soi.

Et ensuite, viendra le travail sur la confiance en soi.

il y a donc un cheminement logique à suivre si on veut que cette confiance en soi soit solide et pérenne dans le temps.

Tu l'auras compris on n'acquière pas de la confiance en soi en claquant des doigts ou bien encore en utilisant des méthodes qui ne nous correspondent pas.

Tu as peut-être lu plusieurs bouquins sur le sujet, écouté plusieurs spécialistes en parler, ils donnent des "astuces", des "règles" à suivre, mais qui ont été efficaces pour eux certes.

Si tu n'as pas réussi à les appliquer ou a en voir les bénéfices chez toi, c'est tout simplement parce qu'il n'y a pas de méthode universelle.

Dans confiance en soi, il y a "Soi" et chaque soi est différent et a donc besoin d'un travail hypra personnalisé.

Je ne suis pas là pour te vendre du rêves et pour te dire que je détiens la solution à tous tes problèmes, ni pour te dire que tu n'auras aucun effort à fournir.

Par contre ce que je te propose c'est un travail orienté vers toi, en fonction de toi et adapté à toi.

Et cerise sur le gâteau, c'est un travail que tu n'auras pas à faire seul.e puisqu'on le fera ensemble, au travers d'un travail en équipe!

voilà comment on va procéder

1

l'objectif

On précise tout d'abord le domaine.

Dans quel genre de situation as-tu besoin de travailler ta confiance?

Est-ce dans un cadre professionnel, personnel, sportif?

On adapte la stratégie de départ en fonction.

2

niveau visé

On détermine le degré de confiance à atteindre.

Par les questions suivantes: tu seras capable de faire quoi une fois ta confiance acquise?

Jusqu'où tu veux la pousser et comment tu veux te sentir avec?

3

bases solides

On identifie les freins et les ressources.

Quelles sont les peurs ou les émotions qui seront susceptibles de te gêner, (il y en a toujours au moins une qui se cache derrière!) et comment on va les gérer.

4

cohérence

On s'assure que tout est aligné

Avec tes valeurs et ton identité.

On se prépare aux changements que le résultat va impliquer sur toi et sur ton environnement.

MISE EN ACTION

Zone de confort

bye bye!

Aucun renforcement n'est plus efficace qu'un passage à l'action.

On met en place des actions autour d'un cadre pertinent et efficace car personnalisé.

5

C'est une méthode testée et éprouvée que j'ai mis en place au travers:

des nombreux coachings axés "Performance" que j’ai pu mener,
des heures et des heures de brainstorming avec d’autres coachs spécialisés sur le sujet,
des demandes que l’on a pu me faire correspondants aux attentes et aux besoins spécifiques de mes clients sur la confiance en soi,
des outils de ma formation de préparateur mental de sportifs que j’ai adapté en fonction des objectifs de la vie courante,
et de mon expérience personnelle.

Chaque étape de cette méthode globale a été construite et élaborée pour te garantir des résultats concrets et durables.

Il est temps pour toi de te libérer d'un poids psychologique latent qui t'empêche, depuis peut-être plusieurs années, de t'épanouir et de vivre une vie plus sereine!

JE VEUX être moi-même

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8 séances - 1590€

Voilà, il me reste simplement à te dire:

si tu n'as pas confiance en toi

aie confiance en moi

Mental

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Mental

ou comment être SOI-MEME

Acquérir de la confiance en soi oui, le faire intelligemment c'est mieux!

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L'acquisition de confiance en soi est fonction de plusieurs critères issus de l'expérience, du vécu et de la personnalité de chacun, comme par exemple le niveau de timidité, d'assurance, de résistance face aux difficultés…

​

Mais aussi de sa capacité à remettre en question ses perceptions de la réalité.

Nous possédons tous nos propres filtres de la réalité, ils sont issus de nos conditionnements et de notre éducation mais ils ne sont pas tous forcément mauvais.

Il y en a sur lesquels ont peu s'appuyer, ils représentent des aptitudes que nous avons déjà acquises et sur lesquelles ils faut savoir compter lorsqu'on en a besoin selon les situations.

​

En revanche lorsque ces aptitudes finissent par devenir des freins ou des contraintes, nous devons être en mesure de nous en libérer ou de trouver le bon dosage et le bon équilibre.

​

On ne peut pas non plus acquérir de la confiance en soi efficacement si l'on ne vérifie pas au préalable le niveau de plusieurs paramètres de base, je parle notamment de la vision de soi, la connaissance de soi et l'acceptation de soi.

​

Ce n'est qu'une fois que ces paramètres seront bien définis que l'on pourra commencer à entamer un travail sur l'estime de soi et l'affirmation de soi.

Et ensuite, viendra le travail sur la confiance en soi.

​

il y a donc un cheminement logique à suivre si on veut que cette confiance en soi soit solide et pérenne dans le temps.

Tu l'auras compris on n'acquière pas de la confiance en soi en claquant des doigts ou bien encore en utilisant des méthodes qui ne nous correspondent pas.

Tu as peut-être lu plusieurs bouquins sur le sujet, écouté plusieurs spécialistes en parler, ils donnent des "astuces", des "règles" à suivre, mais qui ont été efficaces pour eux certes.

​

Si tu n'as pas réussi à les appliquer ou a en voir les bénéfices chez toi, c'est tout simplement parce qu'il n'y a pas de méthode universelle.

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Dans confiance en soi, il y a "Soi" et chaque soi est différent et a donc besoin d'un travail hypra personnalisé.

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Je ne suis pas là pour te vendre du rêves et pour te dire que je détiens la solution à tous tes problèmes, ni pour te dire que tu n'auras aucun effort à fournir.

​

Par contre ce que je te propose c'est un travail orienté vers toi, en fonction de toi et adapté à toi.

Et cerise sur le gâteau, c'est un travail que tu n'auras pas à faire seul.e puisqu'on le fera ensemble, au travers d'un travail en équipe!

​

voilà comment on va procéder

1

l'objectif

On précise tout d'abord le domaine.

​

Dans quel genre de situation as-tu besoin de travailler ta confiance?

Est-ce dans un cadre professionnel, personnel, sportif?

On adapte la stratégie de départ en fonction.

​

2

niveau visé

On détermine le degré de confiance à atteindre.

​

Par les questions suivantes: tu seras capable de faire quoi une fois ta confiance acquise?

Jusqu'où tu veux la pousser et comment tu veux te sentir avec?

​

​

3

bases solides

On identifie les freins et les ressources.

​

Quelles sont les peurs ou les émotions qui seront susceptibles de te gêner, (il y en a toujours au moins une qui se cache derrière!) et comment on va les gérer.

4

cohérence

On s'assure que tout est aligné

​

Avec tes valeurs et ton identité.

On se prépare aux changements que le résultat va impliquer sur toi et sur ton environnement.

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MISE EN ACTION

Zone de confort

bye bye!

​

Aucun renforcement n'est plus efficace qu'un passage à l'action.

On met en place des actions autour d'un cadre pertinent et efficace car personnalisé.

5

C'est une méthode testée et éprouvée que j'ai mis en place au travers:

​

des nombreux coachings axés "Performance" que j’ai pu mener,

des heures et des heures de brainstorming avec d’autres coachs spécialisés sur le sujet,

des demandes que l’on a pu me faire correspondants aux attentes et aux besoins spécifiques de mes clients sur la confiance en soi,

des outils de ma formation de préparateur mental de sportifs que j’ai adapté en fonction des objectifs de la vie courante,

et de mon expérience personnelle.

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Chaque étape de cette méthode globale a été construite et élaborée pour te garantir des résultats concrets et durables.

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